pływanie trening

[...] mocniejsze treningi na rowerze nie mają ujemnego wpływu na libido. Rzekłbym nawet iż mógłbym "biegać", "pedałować" i "pływać" i rano i wieczorem, a trening zakładkowy czyli "pływanie+rower", "rower+bieg" czy nawet "pływanie+rower+bieg" nie stanowi większego problemu. Odpowiednia miska plus spora aktywność fizyczna to jakby nie patrzył najlepszy [...]

Podsmiech**ki sobie robicie, a ja wstaje o 5.45, jade na trening, do pracy, na trening, do domu spac. To kiedy ja mam miec wolny czas ;) Ogolnie to ze zdrowiem jest tak, ze jak sie czlowiek dobrze czuje, to chyba lepiej sie nie badac. Oczywiscie gdy sie trenuje, nalezy, dla wlasnego spokoju - tylko mniej na uwadze to by nie leciec z wynikami do [...]

Trening Wczoraj wpadły kettle. Trening wytrzymałościowy po pływanie. https://www.strava.com/activities/2339513562 Dziś trenażer, 2h. https://www.strava.com/activities/2342170269

Jak pogoda, tam gdzie jesteś? Pytam, bo woda się robi cieplejsza, to i pływanie będziesz mógł zacząć do tych czajników :) Pogoda śliczna była dwa dni temu. Słonecznie i mroźno. Woda do pływania to chyba za zimna jeszcze, bo wczoraj zszedł lód (w zatokach jest sporo słodkiej wody to przymarza). Myślę, że potrzeba jeszcze miesiąca by wejść do wody i [...]

Nie znam się na triatlonie, pływanie zero, rower trochę podobny do biegu ale to nie to samo i jeszcze wszystko trzeba pogodzić. Na pewno trzeba pływać i pedałować. O bieganiu co nieco wiem, to sport jak każdy inny, trening musi mieć sens. edit: bo zapomniałem dopisać, żeby pobiec nieźle półmaraton wcale nie trzeba biegać na treningach po 20 [...]

[...] w sprawie szkolenia, ale bez odzewu. Może coś się we wrześniu wyklaruje, gdy córka zacznie na basen chodzić. Tez jestem ciekawy :) Nie znam się ale wydaje mi się ze to Twoje pływanie wyglada bardzo dobrze. Dziwi mnie to bo kiedyś wspominałeś ze rower i bieganie masz w miarę ogarnięte i najsłabiej jest z pływaniem i stylem. Styl wyglada na dobry, [...]

[...] że użytkownik za duży opór powietrza stawia i nie mam bladego pojęcia jak to poprawić. Jeżdżąc, nie wstaję z siodełka, tylko staram się równo napędzać wehikuł. Dzisiejsze pływanie plus jakieś 800 metrów spaceru z canoe na grzbiecie (ok50 kg z ekwipunkiem) :-) /SFD/Images/2016/7/20/6c203944a551490b9aee88062c5a321c.jpg Jutro rano pobiegam i [...]

[...] czasu poniżej 3:15 Może kiedyś -ale ambicji czasowych w martonie na razie nie mam, co nie znaczy że do maratonów nie wrócę - ale to za 2-3 lata kiedy ogarnę już pływanie i rower. Tymczasem przygotowania pod ten maraton stworzyły mi odpowiednia bazę pod szybkie bieganie na krótszych dystansach. Bo z objętością 60km/tyg przy [...]

Za trzy lata będę startował do Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych, reszta wiadoma chce być pilotem wojskowym. Oprócz nauki wiąże się z tym bardzo dobra sprawność fizyczna. Od początku stycznia regularnie co tydzień uczeszczam na basen i co jakiś czas biegam sobie. Pływanie i bieganie po to gdyż na testach rekrutacyjnych są egzaminy z [...]

[...] chudnąć, waga jest w porządku bo 70 kg przy 170cm wzrostu, tylko brzuszek mi rośnie. Moje pytanie brzmi, czy jak będę stosował trening siłowy na zmianę z bieganiem to czy mogę stosować jakąś kreatynę czy jakieś suplementy na masę mięśniową i jednocześnie stosować spalacze tłuszczu? Planuje trochę treningu siłowego, biegowego oraz pływanie.

[...] tym forum pisać. Przecież ja Braana nie odwodzę od triathlonu, nie piszę że nie jest przygotowany, nic z tych rzeczy. Napisałem tylko, że nie rozumiem skąd pomysł na dłuższe pływanie na jakby nie było debiucie w TRI skoro w dłuższym pływaniu czuje się niepewnie, ba nawet nie próbował. A jak Twoje pływanie? Byłby basen to byś się pisał, czy [...]

[...] czyli do końca okresu startowego, możesz sobie siłownię spokojnie odpuścić. I tak nie wyciągniesz z niej żadnych korzyści. Skup się na trzech dyscyplinach, bieganie, rower i pływanie. Okres budowania bazy kolarskiej powinieneś przeplatać treningami stricte siłowymi. Najprościej byłoby to zrealizować pracując z TrainerRoad, ale równie dobrze [...]

[...] + 100 gram kaszy burglur + warzywa 300 gram gotowanej swojskiej kiełbasy + warzywa Piątek (24.11) Trening: Wyszedł dzień nie treningowy nie licząc 3h na basenie ( fakt pływanie też było także coś tam poruszane) Dieta: Do wieczora tryb polowy czyli : 200 gram pistacji 2 mandarynki 2 jabłka 200 gram fileta wędzonego 100 gram łososia [...]

Konczac temat Poznania, bo za tydzien Gdynia, ostatnie fotki. /SFD/Images/2015/8/1/fdff81dce31140598387909cf7d459c3.jpg /SFD/Images/2015/8/1/2d6f668fed5e44c38ab4abcc06dbe23c.jpg /SFD/Images/2015/8/1/95b7fa08693d42248f49491365b0dd77.jpg /SFD/Images/2015/8/1/b6cf7e11c5974e4094b22b6ce0797f74.jpg [...]

Masz jakieś takie swoje ulubione ćwiczenia ogólnie poprawiające pływanie? Mówiąc inaczej takie np. 5 ćwiczeń, które dadzą największe korzyści początkującym, pomijając to, że muszą po prostu ćwiczyć:) Tu zdanie najwiekszych autorytetow jest wybitnie zgodne - aby plywac, trzeba plywac ;) Sam od stycznia przechodze w tryb 4 treningow w wodzie [...]

A co planujesz w tym hell week? Może być jeszcze ciężej niż to co robisz? :-) Moze ;) Dzis plywanie, silownia, rower ( zaraz ruszam ). Jutro plywanie i bieganie, w srode plywanie, rower i bieganie, w czwartek plywanie i bieganie, w piatek plywanie, silownia, rower i bieganie, w sobote plywanie, rower i bieganie, w niedziele plywanie i bieganie.. W [...]

1. Pisałeś u mnie o tym, że też masz do czynienia z martwicą. Lekarze nie proponowali li żadnych zabiegów? A jeżeli tak, to np. wkręcenie śrub artroskopowo (razem w oczyszczeniem kości).... 2... czy z własnego doświadczenia, możesz powiedzieć, czy możliwe jest przygotowanie się w miarę do... TRIATHLONU (sprinterskiego lub max olimpijskiego) [...]

xzaar wyjasnij mi jedna rzecz. Ogladajac twoje treningi plywackie dochodze do wnioskow takich ze: nabijasz bez sensu kilometrow i godzin, ni w zab nie robisz cwiczen technicznych. Wspomniales gdzies kiedys jak ktos pytal jak tam plywanie ze o dziwo szybciej chyba wspominales o 1min50sek a trenujesz to plywanie juz chyba ze 3 lata. Ja poprawilem [...]

[...] od rozpoczęcia nauki pływania ale warunki na zawodach były niemal basenowe: łatwa nawigacja, mało ludzi, bez najmniejszej fali ale woda była zimna 12^O C. Jednak co innego pływanie w morzu przy fali. Pływałem ostatnio w Nieporęcie przy sporej fali i było 40 minut ale fakt jest taki że tamto pływanie totalnie mi nie wyszło. Polecam każdemu [...]

Przepraszam za bledy, pisalem bardzo szybko, nie mam sil na korekty. Wiecej danych - telemetryke i reszte zdjec wrzuce z czasem. Ponownie pieknie dziekuje Wam - kazdemu z osobna, za dobre slowa ! Za wiadomosci, sms'y, za wszystko ! Obiecana relacja: Mój pierwszy triathlon – czyli dzien, gdy spelniaja sie marzenia, plany mozna wlozyc miedzy bajki [...]